在这个自己的院子里，赵宜就抛开了千金小姐的贤淑稳重的形象，可以纵情地挥洒豪情
意书接球高抛球，退后，接住很棒接住了
大小姐接球小球好轻轻一拨真棒
好意书高抛球看晴空霹雳扣杀
只见那秦晚风飞身跃起，马尾辫飞扬起来，灵巧的身子一个高空旋转，胳膊挥舞起来，握紧球拍，狠狠扣杀下去
哟意书慌忙去接，摔倒在地。球飞了，拍子也飞了
赵宜赶紧去扶意书。
好精彩精彩有人在大声喝彩
男人的声音
这时怎么会有男人出现
秦晚风慌忙看过去：只见一个锦衣华服的公子拍着手，笑着走了过来。
原来是赵宁
秦晚风施礼：见过大公子
这动作飞身旋转漂亮这是什么球啊我怎么没有见过啊赵宁顺手拿过秦晚风手中的球拍，好奇地问。
赵宜擦擦汗，走了过来：大哥怎么过来了
过来看看你，好了没有赵宁笑着看看赵宜，看样子是好了你看，面颊上全是汗，肤色白里透红，看起来又活泼又可爱这还是我那文静娴雅的大妹妹吗
大哥怎么不是难道大哥想整天看到我病恹恹的样子吗赵宜娇嗔道。
当然是喜欢看到你现在这个样子哎说说，这是什么活动赵宁问道。
这叫羽毛球赵宜说道，大哥，你玩过那么多好玩的，就没有玩过这个吧
是啊我来玩玩赵宁挥舞着手中的球拍。
晚风，你来教教我大哥赵宜说。
秦晚风就从握球的姿势和步法开始教起。
来，先教你正握球拍。正手握拍法：握拍之前，先用左手拿住球拍，这样，使拍面与球面与地面垂直。
秦晚风用手扒拉赵宁的右手：再张开右手，使球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框。这样，你看，手，小指无名指中指自然并拢，食指与中指稍曲并帖在拍柄上。
秦晚风手把手一一交给赵宁。来，重做一遍
好赵宁看着秦晚风认真的样子，觉得好笑一个看起来娇弱的女孩子，教一个器宇轩昂的大男人怎么样握球拍，还真是好玩。不过，他很快就记住了
你看好了赵宁说着，就演示了一遍。
来，再教步伐秦晚风晾开步伐，羽毛球的基本步伐有垫步交叉步小碎步并步蹬转步蹬踌步和腾跳步等。我先教垫步交叉步和小碎步
垫步：当右左脚向前后迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再边一步，为垫步。垫步一般作为调整步距用。
交叉步：左右替向前向侧或向后移动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步，而另一脚后面的为后交叉步。交叉步一殷在后退打后场球时后退得较多。
小碎步：以小的交叉步移动的称为小碎步。由于步幅小，步频快，一般在起动或回动起始时用。
秦晚风演示一遍。
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